#SNS (Sistema Nacional de Saúde)

Já não é a primeira vez que falo deste assunto, e tenho a certeza que não será a última. Só vejo as pessoas a criticarem o SNS e a dizerem mal deste feito histórico.

Penso que todos têm liberdade para pensarem no SNS como assim entendem, mas criticar uma coisa que ajuda tanta gente. Isso acho irónico. Dizerem que não é sustentável? Muito bem, toca a pensar em políticas (que não o tornem o que está na lei inviável - gratuito e para todos) e penso que muitas soluções poderão aparecer.

Pensem em soluções, não deixem algo acabar (e irónico...os Estados Unidos a tentar chegar a um patamar parecido) e nós aqui a criticar o que já temos.

Está mal? Vamos melhorar, mas não esquecer que melhorar não é passa-lo a inacessível!  

O acabar de um dia... menos bom

Há dias que acordamos com um sorriso na cara... existem outros em que forçamos o sorriso e há outros que nem a forçar... o dia terminou debaixo de alguma pressão. Vi o Sol ir dormir...a assistir um momento menos bom na vida do meu melhor amigo. Algo que eu já passei duas vezes e espero não o viver nos próximos anos.

Depois fui à Bertrand... hoje era a segunda segunda-feira do mês... logo equivale a dia de desconto...

Agora..sentei-me e vou agarrar-me aos decretos.. uiii!

Beijo de boa noite *

#Não tudo mas algumas coisas sobre a constipação

Descongestionantes até 3 dias

Os vapores ajudam a aliviar o nariz entupido. O método tradicional de debruçar-se num alguidar com água a ferver e uma toalha a tapar não é recomendado, devido ao risco de queimaduras. Prefira os vapores de um duche quente e limpe com soro fisiológico ou água do mar esterilizada.

Limão e mel para a garganta

Tal como a tosse, as dores de garganta resultam da inflamação na laringe e faringe. Não existindo outros sinais, como pus, gânglios inchados ou dor ao engolir, o problema passará sem tratamento. Gargarejar com água salgada pode aliviar o incómodo: dissolva meia colher de chá com sal num copo de água morna e use várias vezes por dia. Beber uma infusão quente com mel e limão também ajuda. Os anestésicos, como a benzocaína, permitem um alívio temporário, mas ficam mais caros e não servem para as crianças.

Paracetamol para a febre

O paracetamol é o medicamento mais indicado para a maioria dos que têm febre durante a constipação. As crianças e as grávidas podem tomá-lo, desde que respeitem a dose indicada no folheto informativo. Em excesso, pode causar danos no fígado e, em casos extremos, a morte. Não deve ser administrado a quem sofre de doença hepática grave, como insuficiência.

Pode também usar anti-inflamatórios, como ibuprofeno e ácido acetilsalicílico. O primeiro tem uma ação mais duradoura do que o paracetamol (6 horas, em vez de 4), mas não deve ser usado em bebés com menos de 3 meses. Em quantidade excessiva, pode originar problemas no estômago e nos intestinos.

Sintomas incómodos e contágio fácil

O mal-estar localiza-se sobretudo na zona do nariz e da garganta. Com a inflamação destes, aumenta a produção de muco, surge o corrimento e a congestão nasal, acompanhada de espirros. Estas secreções podem irritar a faringe e provocar dor de garganta e tosse.

Ao tossir, espirrar ou falar, libertam-se gotículas contaminadas. Se alguém as inalar, muito provavelmente, ficará infetado. Por isso, é fundamental cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel sempre que espirrar ou tossir. Em seguida, deite-o no lixo e lave as mãos. Se não puder usar um lenço, recorra ao antebraço, não à mão.

O contágio também pode ser indireto. Ao espirrar, por exemplo, o vírus é transferido para um telefone, uma maçaneta ou um teclado, onde sobreviverá até 3 horas.

Lavar as mãos amiúde, com água e sabão, ajuda a prevenir o contágio. Se possível, evite contacto próximo com doentes e não partilhe objectos, como toalhas, talheres, copos e brinquedos.