terça-feira, 30 de dezembro de 2014
#Desejos de ano novo
Apesar de ainda faltar um dia para o ano novo decidi vir vos desejar um bom ano novo...cheio das coisas boas que tanto necessitam ou desejam.. amanhã não sei se vou para Sul do País..como será com toda a certeza um dia cheio de "muito que fazer"! Preferi já começar hoje a tratar dos meus pendentes!
- Vos desejo toneladas e toneladas de saúde
- Vos desejo quilos e quilos de alegria
- E ....! MUITA MUITA SORTE!
Ps. Espero que o vosso natal tenha sido com muita prendinha no sapatinho!
Beijinhos
Até 2015!
segunda-feira, 15 de dezembro de 2014
TARTE DE MAÇÃ RÁPIDA
Receita que fiz ontem..e estava maravilhosa!
#Ingredientes
Para a cobertura:
4 maçãs
Sumo de meio limão
75 g de açúcar
Para o creme:
2 maçãs
Raspa de meio limão
75 g de açúcar
4 colheres de sopa de água
Para a base:
1 base de massa folhada para tartes
#Preparação
Fonte/Autoria: http://zelinha-july.blogspot.pt/2011/06/tarte-de-maca.html
#Ingredientes
Para a cobertura:
4 maçãs
Sumo de meio limão
75 g de açúcar
Para o creme:
2 maçãs
Raspa de meio limão
75 g de açúcar
4 colheres de sopa de água
Para a base:
1 base de massa folhada para tartes
#Preparação
1- Comece por descascar as maçãs. Corte 2 maçãs em pedaços pequenos, coloque-os numa caçarola com a raspa do limão, o açúcar e a água. 2- Leve ao lume, deixe cozer. Entretanto corte as restantes maçãs em lâminas finas e regue-as com o sumo de limão para não escurecerem, reserve. 3- Retire a caçarola do lume e reduza a puré a maçã. 4- Estenda a massa folhada numa forma de tarte com fundo amovível, espalhe o creme de maçã sobre a massa. Disponha os gomos de maçã em circulo sobre o creme. Pulverize com o restante açúcar e leve ao forno pré-aquecido durante 45 minutos a 170 º C. |
Fonte/Autoria: http://zelinha-july.blogspot.pt/2011/06/tarte-de-maca.html
terça-feira, 9 de dezembro de 2014
10 dicas para evitar celulite! (só para mulheres!!)
Penso que este pensamento não é só para o verão, "quem não que ficar com um bumbum perfeito? "
Aqui seguem 10 dicas para evitar este indesejado mal...
• Consuma alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas.
• Devem ser consumidas de fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras.
• A alta ingestão de água, aproximadamente 2 litros por dia, impede a retenção de líquidos na gordura localizada.
• Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.
• Evite colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos.
• Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.
• Prefira alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais, pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e consequentemente na gordura localizada.
• Não adicione muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos. Uma dica é não colocar o saleiro à mesa.
• Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou água.
• Realize exercícios físicos do tipo aeróbicos para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação.
• Consuma alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas.
• Devem ser consumidas de fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras.
• A alta ingestão de água, aproximadamente 2 litros por dia, impede a retenção de líquidos na gordura localizada.
• Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.
• Evite colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos.
• Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.
• Prefira alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais, pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e consequentemente na gordura localizada.
• Não adicione muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos. Uma dica é não colocar o saleiro à mesa.
• Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou água.
• Realize exercícios físicos do tipo aeróbicos para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação.
Espero que estejam no caminho certo!
sábado, 6 de dezembro de 2014
O leite de burra já não é um segredo de beleza
Hoje falo de burras!!
Ontem descobri algo que me fascinou! Sabiam que o leite de burra também é bom para se beber? (quem tem intolerância ao leite da vaca..este é o melhor leite para se beber) e não só!!!
Cada vez mais estudos reconhecem as propriedades cosméticas do leite de burra e a indústria da beleza segue-lhes os passos na procura dos melhores ingredientes.
Quando aplicado na pele, tem qualidades extraordinárias, nomeadamente:
Portugal já também já tem a sua marca de cosmética..."Phillippe by Almada"
Ontem descobri algo que me fascinou! Sabiam que o leite de burra também é bom para se beber? (quem tem intolerância ao leite da vaca..este é o melhor leite para se beber) e não só!!!
Cada vez mais estudos reconhecem as propriedades cosméticas do leite de burra e a indústria da beleza segue-lhes os passos na procura dos melhores ingredientes.
Quando aplicado na pele, tem qualidades extraordinárias, nomeadamente:
- enorme potencial antioxidante
- forte intervenção ao nível da hidratação
- contribui para a firmeza da pele, tornando-a mais suave e permitindo uma maior elasticidade
- contribui para um efeito natural anti rugas e anti estrias, e para o alisamento cutâneo
Portugal já também já tem a sua marca de cosmética..."Phillippe by Almada"
sexta-feira, 5 de dezembro de 2014
"Portugal terá semana de frio, sol e céu azul"
"Vem aí frio, e já é o tempo dele. A pouco mais de duas semanas de começar cronologicamente o Inverno, os termómetros vão descer progressivamente ao longo dos próximos três dias, chegando a valores negativos no interior do país."
Volteii!! E .. não, não vou falar do Sócrates. Falarei do frio que se sente.. bolas que as noites parecem agulhas... cada vez que venho à rua, para apanhar a roupa uii! Fico logo com as unhas negras... Aqui onde moro sente-se pela manhã e pelo cair da noite!
E por ai? Pelos vossos lados, como está?
Adoro...quando vou para casa ir a tirar fotos ás ruas iluminadas ou os enfeites de natal!
Aqui fica um "miminho" para todos da cidade onde moro..
Volteii!! E .. não, não vou falar do Sócrates. Falarei do frio que se sente.. bolas que as noites parecem agulhas... cada vez que venho à rua, para apanhar a roupa uii! Fico logo com as unhas negras... Aqui onde moro sente-se pela manhã e pelo cair da noite!
E por ai? Pelos vossos lados, como está?
Adoro...quando vou para casa ir a tirar fotos ás ruas iluminadas ou os enfeites de natal!
Aqui fica um "miminho" para todos da cidade onde moro..
PS. Sim, estão em obras algumas ruas... hehehe
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